Wie du dich in einer Woche auf eine Prüfung vorbereitest, ein Plan für jeden Tag

Eine Woche wirkt kurz, aber sie lässt Raum für drei oder vier Durchgänge pro Thema. Darauf kommt es an. Eine Meta-Analyse von 839 Messungen zeigt, dass verteiltes Wiederholen besser ist als alles auf einmal zu lernen (Cepeda u. a., 2006). Und der beste Abstand hängt vom Prüfungstermin ab. Für eine Prüfung in einer Woche sind es etwa 20 bis 40 % der verbleibenden Zeit (Cepeda u. a., 2008), also ein bis drei Tage.

In der Praxis gibt es zwei Fallen, die du vermeiden solltest. Die erste ist, das letzte Kapitel für den Abend davor aufzusparen, denn dann gibt es nur einen Durchgang. Die zweite ist, jeden Tag dieselben Seiten erneut zu lesen, was sich wie Fortschritt anfühlt, ohne dein Gedächtnis je zu testen. Der folgende Plan macht das Gegenteil, alles wird in den ersten drei Tagen abgedeckt, und die folgenden Tage sind zum Abfragen da.

Teile den Stoff in drei Drittel. Lerne an Tag 1, 2 und 3 jeden Tag ein Drittel und beginne jede Sitzung mit zehn Minuten Fragen zum Drittel des Vortags. Frage dich an Tag 4 zum gesamten Stoff ab, mit gemischten Kapiteln, was dich zwingt zu erkennen, welche Art von Frage vor dir liegt, wie Hilft dir verschachteltes Lernen, also gemischtes Üben, wirklich beim Lernen? erklärt.

Gehe an Tag 5 nur die Fehler von Tag 4 durch. Schreibe an Tag 6 eine Probeprüfung unter realen Bedingungen, mit der echten Dauer und ohne deine Notizen. Halte an Tag 7, dem Tag davor, eine kurze Sitzung zu den Fehlern aus der Probeprüfung ab und höre dann früh auf. Die folgende Tabelle fasst diesen Rhythmus zusammen. Für einen anderen Termin berechnet die Seite Rechner für verteiltes Wiederholen, deine Wiederholungstermine bis zur Prüfung die Daten für dich.

Jeder Durchgang im Plan ist ein Fragedurchgang. In der Studie von Roediger und Karpicke vergaßen zwischen einem Test 5 Minuten später und einem Test eine Woche später die Studierenden, die erneut gelesen hatten, 52 % von dem, was sie wussten, gegenüber 14 % bei denen, die sich selbst abgefragt hatten (Roediger und Karpicke, 2006). Eine Woche ist genau die Zeit, die du vor deiner Prüfung hast.

Schreibe deine Fragen während der Tage 1 bis 3, eine Frage pro Thema, während du lernst. An den folgenden Tagen musst du nur noch zu ihnen zurückkehren. Antworte aus dem Gedächtnis, bevor du nachschaust, laut oder schriftlich. Die Seite Aktives Erinnern, warum Selbstabfragen besser ist als Wiederlesen behandelt die Methode, und Wie du Karteikarten machst, die wirklich funktionieren zeigt, wie du Fragen schreibst, die dich die Antwort produzieren lassen.

Schlaf nach dem Lernen hilft, Erinnerungen zu festigen, das ist die Schlussfolgerung der Übersichtsarbeit von Rasch und Born zur Rolle des Schlafs für das Gedächtnis (Rasch und Born, 2013). Über eine Woche sind das sieben Nächte der Festigung. Wenn du sie aufgibst, um Lernstunden zu gewinnen, lernst du mehr und behältst weniger.

In der Nacht davor ist die Versuchung groß, die ganze Nacht durchzumachen. Die Seite Funktioniert das Pauken in der Nacht vor der Prüfung? erklärt, warum sich Pauken so anfühlt, als würde es funktionieren, und was es eine Woche später kostet. Wenn es dir schwerfällt, in Nachmittagssitzungen wach zu bleiben, gibt die Seite Wie du ohne Einschlafen oder Abdriften lernst maßvolle Optionen, und Schlaf und Gedächtnis, warum Schlafen nach dem Lernen zählt behandelt den Zusammenhang zwischen Schlaf und Gedächtnis.