1週間で試験勉強する方法、日ごとの計画

1週間は短く感じますが、各トピックを3〜4回復習する余裕があります。それが重要なのです。839の測定のメタ分析は、復習を間隔をあけて行う方が一度にまとめて行うより優れていることを示しています (Cepeda ら, 2006)。そして最適な間隔はテストの日によって変わります。1週間後の試験なら、残り時間の約20〜40% (Cepeda ら, 2008)、つまり1〜3日です。

実際には、避けるべき2つの罠があります。1つ目は最後の章を前日の夜まで残すことです。なぜなら1回しか復習できないからです。2つ目は毎日同じページを読み返すことです。これは進んでいるように感じますが、記憶を試すことはありません。以下の計画は逆を行います。すべてを最初の3日間でカバーし、次の日は自分を試すために使います。

シラバスを3等分します。1日目、2日目、3日目は1日1/3ずつ学び、各セッションの始めに前日の1/3について10分間質問をします。4日目は、章を混ぜてシラバス全体を自分に試します。これにより、どんな種類の問題に直面しているかを認識する力がつきます。交互練習（インターリービング）や混合練習は、本当に勉強に役立つのか？で説明されています。

5日目は、4日目の間違いだけを復習します。6日目は、実際の時間で、ノートなしで模擬試験を受けます。7日目、前日は、模擬試験の間違いについて短いセッションを行い、早めに切り上げます。以下の表はこのリズムをまとめたものです。別の締め切りなら、間隔反復の計算ツール、試験までの復習日を計算のページが日付を計算してくれます。

計画のすべての復習は質問の復習です。RoedigerとKarpickeの研究では、5分後のテストと1週間後のテストの間で、読み返した学生は知っていたことの52%を忘れたのに対し、自分を試した学生は14%でした (Roediger と Karpicke, 2006)。1週間はまさに試験までにあなたが持っている時間です。

1日目から3日目に質問を書きます。学びながらトピックごとに1問です。次の日はそれに戻るだけでいいです。確認する前に記憶から答えます。声に出しても書いてもいいです。アクティブリコール、自分にクイズを出す方が読み返すより効く理由のページで方法を説明し、本当に効果のあるフラッシュカードの作り方で答えを生成させる質問の書き方を示します。

学んだ後の睡眠は記憶の定着を助けます。これはRaschとBornによる睡眠の記憶への役割に関するレビューの結論です (Rasch と Born, 2013)。1週間で7晩の定着があります。それを犠牲にして勉強時間を増やすと、より多く学んでより少なく保持することになります。

前の夜、徹夜の誘惑は強いです。試験前夜の詰め込み勉強は効くのか？のページで、なぜ詰め込みが効果があるように感じるのか、そして1週間後に何を犠牲にするのかを説明します。午後のセッションで眠気と戦うなら、眠くなったり集中が切れたりせずに勉強する方法のページが慎重な選択肢を示し、睡眠と記憶、勉強した後に眠ることが大切な理由で睡眠と記憶の関連を説明します。