試験前の勉強スケジュールの作り方

ページの一番上に試験の日付を書き、そこから何週間あるかを数えます。次に、シラバスをページ番号ではなくアイデアに分けます。アイデアとは、自分で1文で繰り返せるものです。単語の定義、公式、日付、仕組みの1ステップなどです。この分け方は章ごとの計画より役に立ちます。アイデアごとに自分をクイズできるようになるからです。

それらを3つの山に分けます。少し知っているもの、新しいもの、怖いもの。完璧に並べるのに時間をかけすぎないでください。期末試験、AP試験、SATでは、範囲がとても広いことがよくあります。3日でやめてしまう美しい表より、実行できるシンプルなスケジュールの方が勝ちです。予期しないことのための余白を残しましょう。授業を休んだ、風邪をひいた、宿題が1週間増えた、などです。

最初の数週間は、各アイデアにしっかりした最初のセッションを行います。RawsonとDunloskyは533人の学生と、手作業で採点した100,000以上の回答を調べました。彼らの助言はこの最初のセッションについてで、各アイデアを3回正しく思い出すことです (Rawson と Dunlosky, 2011)。実際には、アイデアを読み、隠し、言い返します。間違えたら、見て、また始め、できるまで続けます。

自分をクイズすることは、最後に追加するおまけではありません。Dunloskyらは、練習テストと勉強の分散を高い有用性と評価し、再読は低い有用性と評価しています (Dunlosky ら, 2013)。KarpickeとRoedigerは、語彙について、すでに知っている単語を再テストすることが、遅延後の想起に大きなプラスの効果を与えることを示しました。もう一度勉強するのとは違います (Karpicke と Roediger, 2008)。だから最初の数週間は、ノートを何度も再読するのではなく、質問をしながらアイデアを頭に入れる期間です。

アイデアを覚えたら、間隔をあけて戻ってきます。Cepedaらのルールは、間隔を試験までの残り時間の割合として決めることです。試験が1週間後なら、最適な間隔はその時間のおよそ20から40%です。試験が1年後なら、およそ5から10%に下がります (Cepeda ら, 2008)。計算例として、試験が10日後なら、最初のセッションから2から4日後にアイデアを見直します。

期限が遠い場合、たとえば学期末の期末試験なら、計画はシンプルです。毎週教材の一部を覚え、その後、前の部分にどんどん広い間隔で戻ります。RawsonとDunloskyは、大きく間隔をあけて3回再学習することを話しています (Rawson と Dunlosky, 2011)。表に、各アイデアの最後のセッションの日付を書きます。凝った道具は必要ありません。4列の紙で十分です。

試験が近いほど間隔は短くなります。残り時間の割合だからです (Cepeda ら, 2008)。最後の週は、主にまだ間違えるアイデアを見直す期間です。全部を順番にやり直さないでください。最後のセッションで失敗したものから始め、それから正解したものを素早く通します。

前の夜は、軽い最後の確認を計画し、睡眠の時間を確保します。睡眠は記憶の固定に関わっています (Rasch と Born, 2013)。だから無駄な時間ではありません。最後の瞬間にもっとやるという罠を避けましょう。Kornellは、参加者の90%にとって、前の夜の詰め込みより分散学習が勝ったことを見つけました。ほとんどの人は逆だと思っていましたが (Kornell, 2009)。スケジュールがうまく作れていれば、前の夜は確認のためで、覚えるためではありません。アイデアのリストを再読し、ノートなしで話せると確信できるものに印をつけるのもいいでしょう。