Como montar um cronograma de estudos antes da prova

Escreva a data da prova no topo de uma página e conte quantas semanas você tem pela frente. Depois, divida o conteúdo em ideias, não em números de página. Uma ideia é algo que você consegue repetir em uma frase, a definição de uma palavra, uma fórmula, uma data, uma etapa de um mecanismo. Essa divisão é mais útil que um plano por capítulo, porque depois você vai poder se testar ideia por ideia.

Separe em três montes, as que você já sabe um pouco, as que são novas, as que te assustam. Não perca muito tempo ordenando tudo com perfeição. Para vestibulares, provas finais ou o SAT, o conteúdo costuma ser enorme. Um cronograma simples que você segue vale mais que um quadro bonito que você abandona depois de três dias. Deixe espaço para o imprevisto, uma aula perdida, uma gripe, uma semana extra de trabalhos.

Nas primeiras semanas, cada ideia passa por uma primeira sessão séria. Rawson e Dunlosky testaram 533 estudantes e mais de 100.000 respostas corrigidas à mão. O conselho deles é para essa primeira sessão, recordar cada ideia corretamente 3 vezes (Rawson e Dunlosky, 2011). Na prática, você lê a ideia, esconde, repete em voz alta. Se errar, olha, recomeça, até acertar.

Se testar não é um extra que entra no fim. Dunlosky e colegas colocam o teste prático entre as duas técnicas de alta utilidade, junto com a distribuição dos estudos, enquanto a releitura fica com baixa utilidade (Dunlosky et al., 2013). Karpicke e Roediger mostraram, com vocabulário, que retestar uma palavra já sabida tem um efeito positivo grande na lembrança adiada, ao contrário de estudá-la de novo (Karpicke e Roediger, 2008). Suas primeiras semanas servem, então, para fixar as ideias com perguntas, não com releituras seguidas do caderno.

Depois que as ideias estão aprendidas, você volta a elas em intervalos espaçados. A regra de Cepeda e colegas é calcular o intervalo como uma fração do tempo que falta para a prova. Com uma prova daqui a uma semana, o melhor intervalo é de cerca de 20 a 40% desse tempo. Com uma prova daqui a um ano, cai para cerca de 5 a 10% (Cepeda et al., 2008). Exemplo prático, prova daqui a 10 dias, volte às ideias de 2 a 4 dias depois da primeira sessão.

Para um prazo distante, por exemplo uma prova final no fim do semestre, o plano é simples. Você aprende uma parte do conteúdo por semana e depois volta às partes anteriores em intervalos cada vez maiores. Rawson e Dunlosky falam de reaprender 3 vezes em intervalos bem espaçados (Rawson e Dunlosky, 2011). Em uma tabela, você anota para cada ideia a data da última sessão. Não precisa de ferramenta sofisticada. Uma folha com quatro colunas basta.

Quanto mais perto a prova, mais curtos os intervalos, já que eles são uma fração do tempo que resta (Cepeda et al., 2008). A última semana serve, então, para revisar principalmente as ideias que você ainda erra. Não refaça tudo em ordem. Comece pelas que falharam na última sessão e só depois passe rápido pelas que você acertou.

Na véspera, planeje uma última passada leve e reserve tempo para dormir. O sono participa da consolidação das memórias (Rasch e Born, 2013), então não é tempo perdido. Evite a armadilha de fazer mais em cima da hora. Kornell descobriu que o espaçamento venceu a maratona da véspera para 90% dos participantes, mesmo que a maioria pensasse o contrário (Kornell, 2009). Se seu cronograma está bem feito, a véspera é para conferir, não para aprender. Você também pode reler sua lista de ideias e marcar as que tem certeza de que conseguiria explicar sem consultar nada.