시험 전날 밤 벼락치기, 효과가 있을까?

Nate Kornell은 학생들에게 GRE 스타일 어휘를 플래시카드로 학습하게 했어요. 같은 분량을 나누는 두 가지 방법을 비교했죠. 하나는 각 카드가 오랜 시간 후에 다시 나오는 하나의 큰 분산 덱이고, 다른 하나는 카드가 빠르게 다시 나오는 네 개의 작은 집중 덱이에요. 또한 분산 학습과 전날 벼락치기도 비교했어요 (Kornell, 2009).

결과는 분명해요. 분산 학습이 집중 학습을 이겼고, 분산 학습이 전날 벼락치기를 이겼어요. 참가자 90%에게 분산 학습이 더 효과적이었죠 (Kornell, 2009). 어휘를 카드로 학습한 단 하나의 연구일 뿐이에요. 이해해야 하는 물리학 챕터에 대해서는 아무 말도 하지 않아요. 하지만 수백 개의 측정에서 분산 학습이 집중 학습을 이긴다는 Cepeda의 메타 분석과 같은 방향을 가리키죠 (Cepeda 외, 2006). 그래서 벼락치기는 최선의 방법이 아니며, 연구 결과도 이를 분명히 말하고 있어요.

같은 연구에서 참가자 72%는 첫 세션 후에 집중 학습이 더 잘 된다고 생각했어요 (Kornell, 2009). 그들은 틀렸죠. 벼락치기는 아주 단기적으로는 실제 이점이 있어요. 모든 것이 아직 생생하니까요. Roediger와 Karpicke가 측정했는데, 5분 후에는 다시 읽기가 자기 테스트보다 더 좋은 점수를 냈어요. 일주일 후에는 반대였고, 다시 읽은 사람들이 여전히 가장 잘 기억할 것이라고 확신했죠 (Roediger 그리고 Karpicke, 2006).

이것이 기말고사나 SAT 전날 밤의 함정이에요. 새벽 2시에 다시 읽으면 모든 것이 익숙해 보이고 준비된 느낌이 들죠. 그 익숙함은 오해를 부르는 신호예요. Karpicke와 동료들은 많이 다시 읽고 자기 테스트를 적게 하는 학생들의 능력 착각에 대해 말해요 (Karpicke 외, 2009). 노트가 명확하게 느껴진다면, 다섯 번째 다시 읽는 대신 보지 않고 말해보는 것으로 확인하세요.

때로는 전날 밤만 남아 있을 수 있어요. 그렇다면 가능한 한 덜 나쁜 벼락치기를 하세요. 먼저, 다시 읽는 대신 자기 테스트를 하세요. Karpicke와 Roediger의 연구에서 단어를 한 번 알게 되면, 다시 공부하는 것은 지연된 회상에 아무 효과가 없었고, 다시 테스트하는 것은 큰 긍정적 효과가 있었어요 (Karpicke 그리고 Roediger, 2008). 그러니 이미 아는 것보다 놓치는 것에 시간을 쓰세요.

다음으로, 한 번에 몰아서 하지 말고 여러 번 나눠서 하세요. 지연이 짧더라도 두 번의 학습 사이에 약간의 시간을 두는 것이 연달아 하는 것보다 좋아요. Cepeda는 최적의 간격이 시험 전까지의 시간의 일부라고 보여줬으므로, 시험이 가까울수록 간격이 짧아져요 (Cepeda 외, 2008). 마지막으로, 잠을 잘 시간을 계획하세요. 수면은 기억의 공고화에 참여해요 (Rasch 그리고 Born, 2013). 밤샘은 바로 그것을 희생하는 거예요.

간단한 진행 방법이에요. 먼저 강의 계획서의 주제를 짧은 문장으로 나열하세요. 한 줄에 하나의 아이디어씩요. 그런 다음 노트를 닫고 각각을 소리 내어 말하거나 기억에서 써보세요. 놓친 것에 표시하세요. 그것들만을 위해 노트를 다시 열고 고친 다음, 다음 분이 아니라 휴식 후에 다시 돌아오세요.

가장 불안정한 아이디어는 늦은 저녁 마지막 패스로 남겨두고, 그만하고 잠을 자세요. 아침을 생각해보세요. 가는 길에 요약지를 다시 읽는 것은 해롭지 않아요. Jenkins와 Dallenbach는 1924년에 이미 학습 후에 잠을 자는 사람이 깨어 있는 사람보다 덜 잊는다는 것을 관찰했어요 (Jenkins 그리고 Dallenbach, 1924). 이는 마지막 복습을 위해 밤새는 것을 희생하지 말아야 할 이유를 제공할 뿐이에요.