에빙하우스의 망각 곡선이 실제로 보여주는 것

헤르만 에빙하우스는 독일의 심리학자였습니다. 1885년 저서 《기억에 관하여》에서 그는 자신을 유일한 피험자로 삼았습니다. 목록에 있는 어떤 것도 기억에 도움이 되지 않도록 의미 없는 음절 목록을 학습했습니다. 그런 다음 정해진 지연 시간을 기다린 후 같은 목록을 다시 학습했습니다.

그가 기록한 것은 첫 학습에 비해 두 번째 학습에서 절약된 시간이었습니다. 그는 20분에서 31일까지 일곱 가지 지연 시간으로 실험을 반복했습니다 (Ebbinghaus, 1885). 점들을 연결하면 곡선은 처음에 빠르게 떨어지다가 평평해집니다. 이것이 바로 유명한 망각 곡선입니다. 그것은 마법 같은 법칙이 아닙니다. 한 사람을 대상으로, 매우 특이한 재료를 사용한 일련의 측정이지만, 거의 모든 심리학 수업에서 여전히 보여주는 하나의 형태를 제시했습니다.

에빙하우스는 기억한 음절의 수를 세지 않았습니다. 그는 목록을 다시 학습할 때 얻은 시간, 즉 절약을 측정했습니다. 첫 번째 학습에 특정 시간이 걸렸고 다음 날에는 그 절반의 시간이 걸렸다고 상상해 보세요. 그러면 절약은 절반입니다. 그것이 목록의 절반을 기억했다는 뜻은 아닙니다.

그는 목록을 암송하지 못하면서도 시간을 절약할 수 있었습니다. 익숙한 음절을 더 빨리 다시 학습했기 때문입니다. 따라서 하루 후 33.7%의 절약 (Ebbinghaus, 1885)은 “수업 내용의 33.7%를 유지한다”는 뜻이 아닙니다. 아무것도 암송할 수 없게 되었을 때조차 흔적이 남아 있음을 보여줍니다. 이 미묘한 차이 때문에 곡선 위의 숫자들이 종종 잘못된 설명과 함께 전해집니다. 그래프 아래의 백분율을 읽을 때는 항상 그것이 실제로 무엇을 측정하는지 자문해 보세요.

한 세기 이상이 지난 후, 무레와 드로스는 실험을 다시 수행했습니다. 단일 피험자인 드로스는 총 70시간 동안 목록을 학습한 후 20분, 1시간, 9시간, 1일, 2일, 6일 또는 31일 후에 다시 학습했습니다 (Murre 그리고 Dros, 2015). 결과는 에빙하우스의 것과 비슷해 보입니다. 아래 표에서 보듯이 절약은 빠르게 떨어지다가 느려집니다.

흥미로운 점은 24시간 후의 상승입니다. 드로스의 절약은 9시간 후 27.6%에서 하루 후 31.7%로 올라갑니다. 저자들은 이것이 아마도 수면의 효과일 것이라고 봅니다 (Murre 그리고 Dros, 2015). 또 다른 차이는 31일 후 드로스의 절약이 4.1%에 불과한 반면 에빙하우스는 21.1%라는 점입니다. 두 사람, 두 가지 테스트 방식, 그리고 이미 값이 다릅니다. 그래서 곡선은 일반적인 형태를 제공할 뿐, 자신의 뇌에 적용할 척도를 제공하지는 않습니다.

백분율이 아니라 형태를 기억하세요. 망각은 처음에는 빠르고 그다음에는 느려집니다. 그래서 학습 직후에 아이디어를 다시 훑는 것은 거의 비용이 들지 않지만, 나중에 다시 훑는 것은 기억이 보상하는 듯한 노력이 필요합니다.

또 다른 연구는 노력이 무엇을 바꾸는지 보여줘요. Roediger와 Karpicke의 실험에서 5분 테스트와 1주 테스트 사이에, 네 번 다시 읽은 사람들은 알고 있던 것의 52%를 잊었고, 스스로 퀴즈를 낸 사람들은 14%를 잊었어요 (Roediger 그리고 Karpicke, 2006). 그리고 어휘의 경우, 이미 알고 있는 단어를 다시 테스트하는 것은 지연된 회상에 큰 긍정적 효과를 주었지만, 다시 공부하는 것은 아무것도 바꾸지 않았어요 (Karpicke 그리고 Roediger, 2008). 기말고사, AP 시험 또는 SAT를 위해서라면 교훈은 간단해요. 한 번 더 다시 읽는 대신, 아이디어가 흐려지기 직전에 스스로 말해보세요.