दोबारा पढ़ने से लगता है कि आप जानते हैं
जब आप अपने नोट्स दोबारा पढ़ते हैं, तो सब कुछ जाना पहचाना लगता है। शब्द, चित्र, विचारों का क्रम, आप सब कुछ पहचान लेते हैं। यह पहचान आपको यह एहसास देती है कि जानकारी आपकी याद में अच्छी तरह बैठ गई है। पर किसी पन्ने को सामने रखकर पहचानना और परीक्षा के दिन उसका सार याद करना, ये दो अलग काम हैं।
177 छात्रों के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि उनमें से ज़्यादातर अपने नोट्स या किताब दोबारा पढ़ते हैं, और बहुत कम खुद से सवाल पूछते हैं। लेखक इसे योग्यता का भ्रम कहते हैं (Karpicke एट अल., 2009)। Dunlosky और साथियों की समीक्षा में, दोबारा पढ़ना कम उपयोगी तकनीकों में है, हाइलाइट करने और सारांश लिखने के साथ (Dunlosky एट अल., 2013)। यानी सबसे आम तरीका उनमें से भी है जिनके पीछे सबसे कम सबूत हैं। स्कूल में हों या कॉलेज में, बहुत लोग अपनी शामें इसी तकनीक पर बिताते हैं, क्योंकि यह आसान और भरोसा देने वाली है।
अध्ययन ने क्या मापा
Roediger और Karpicke के प्रयोग 2 में, 120 छात्रों ने गद्य पाठ सीखे। कुछ ने एक बार पढ़ा और फिर तीन बार खुद से सवाल पूछे। दूसरों ने पाठ चार बार दोबारा पढ़ा। एक हफ़्ते बाद, पहले समूह को 61% विचार याद रहे और दूसरे को 40% (Roediger और Karpicke, 2006)।
एक बात बहुत मायने रखती है। 5 मिनट पर, दोबारा पढ़ने से बेहतर अंक मिले। उस जल्दी वाले टेस्ट और एक हफ़्ते बाद वाले टेस्ट के बीच, दोबारा पढ़ने वालों ने जो जाना था उसका 52% भूल गए, जबकि खुद से सवाल पूछने वालों ने 14% (Roediger और Karpicke, 2006)। अगर आप दोबारा पढ़ने के तुरंत बाद खुद को जाँचेंगे, तो लगेगा कि यह काम कर रहा है। भूलना बाद में आता है। यह वही तंत्र है जब रविवार रात को क्विज़ से पहले सब कुछ सीखा हुआ लगता है और बुधवार तक सब ग़ायब हो जाता है। मुख्य बात यह है कि आप कब जाँचते हैं, इससे बदल जाता है कि आप अपने तरीके के बारे में क्या नतीजा निकालते हैं।
आप इसे खुद क्यों नहीं देख पाते
अध्ययन में, जिन छात्रों ने दोबारा पढ़ा, उन्हें सबसे ज़्यादा भरोसा था कि उन्हें याद रहेगा, और वही सबसे ज़्यादा भूल गए (Roediger और Karpicke, 2006)। यह अकेला मामला नहीं है। स्वाहिली शब्दावली के साथ, छात्रों के अपनी सफलता के अनुमान का उनके असली प्रदर्शन से कोई संबंध नहीं था (Karpicke और Roediger, 2008)। यानी आपका महारत का एहसास अच्छा मापने वाला यंत्र नहीं है।
Bjork, Dunlosky और Kornell छात्रों की इन ग़लत धारणाओं का वर्णन करते हैं और इनकी जगह वांछनीय कठिनाइयाँ अपनाने की सलाह देते हैं, यानी पढ़ाई की ऐसी स्थितियाँ जो थोड़ी ज़्यादा मेहनत माँगती हैं पर लंबे समय तक टिकती हैं (Bjork एट अल., 2013)। दोबारा पढ़ने का जाल यही है कि यह आरामदेह है। अगर आपका पढ़ाई का सत्र आपको कभी मुश्किल में नहीं डालता, तो खुद से पूछें कि आप कुछ याद कर रहे हैं या सिर्फ़ पहचान रहे हैं। एक आसान जाँच यह है कि अपने नोट्स बंद करें, जो याद है वह लिखें, और फिर तुलना करें।
इसकी जगह क्या करें
आपको दोबारा पढ़ना बंद करने की ज़रूरत नहीं है। समझने के लिए एक बार दोबारा पढ़ें, फिर सवाल पूछने पर आ जाएँ। अपने नोट्स बंद करें, सवालों के जवाब दें, खुद को सुधारें, और कुछ दिन बाद फिर शुरू करें। प्रयोगों में, एक बार पढ़कर तीन बार खुद से सवाल पूछना चार बार दोबारा पढ़ने से बेहतर रहा (Roediger और Karpicke, 2006)। तरीके के ब्यौरे के लिए, देखें सक्रिय स्मरण, खुद से सवाल पूछना दोबारा पढ़ने से बेहतर क्यों है।
अंतराल के लिए, Cepeda और साथियों के अध्ययन से निकाला गया उदाहरण याद रखें। 10 दिन बाद परीक्षा हो तो पहले सत्र के 2 से 4 दिन बाद सामग्री दोहराएँ (Cepeda एट अल., 2008)। और यह कहाँ फ़िट बैठता है, यह देखने के लिए पन्ना शोध के अनुसार प्रभावी ढंग से कैसे पढ़ें दस तकनीकों की तुलना करता है। स्कूल में इसका मतलब है कि इतिहास के अध्याय के लिए कॉपी बंद करके पाठ्यक्रम के सवाल दोबारा हल करें, न कि टेस्ट से पहले रात को समीक्षा पत्रक पाँचवीं बार दोबारा पढ़ें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
- मुझे एक अध्याय कितनी बार दोबारा पढ़ना चाहिए?
- यहाँ बताए गए अध्ययन कोई आदर्श संख्या तय नहीं करते। शुरुआत के लिए समझने के लिए एक बार पढ़ना काफ़ी है, और उसके बाद फ़ायदा खुद से सवाल पूछने से मिलता है, ज़्यादा दोबारा पढ़ने से नहीं (Roediger और Karpicke, 2006)।
- दोबारा पढ़ते समय सब कुछ जाना पहचाना क्यों लगता है, पर परीक्षा के दिन नहीं?
- सामने रखे पन्ने को पहचानना याद से उसका सार निकालने से आसान है। स्वाहिली अध्ययन के छात्रों ने अपनी असली सफलता का अनुमान ठीक से नहीं लगाया (Karpicke और Roediger, 2008)। किताब बंद करके खुद को जाँचना दिखाता है कि आप असल में क्या जानते हैं।
- परीक्षा से ठीक पहले दोबारा पढ़ने का कोई फ़ायदा है?
- कम समय में, शायद। 5 मिनट पर, दोबारा पढ़ने से खुद से सवाल पूछने से बेहतर अंक मिले, पर एक हफ़्ते बाद बढ़त पलट गई (Roediger और Karpicke, 2006)। परीक्षा से पहले की रात के लिए, देखें क्या परीक्षा से पहले रात भर रटना काम करता है?।
Lumi दोबारा पढ़ने को सवालों में बदल देता है। आप उसे एक बार अपने नोट्स सिखाते हैं, फिर वह आपसे बाद में सवाल पूछता है, रिक्त स्थान भरने वाले सवालों और बहुविकल्पीय सवालों से, ताकि आप दोबारा न पढ़ते रहें। वह कभी-कभी जानबूझकर ग़लती करता है, और आपको उसे सुधारना होता है, जिससे आपको जवाब अपने दिमाग़ से निकालना पड़ता है। Lumi आपको जानी-पहचानी बात को ज्ञान समझने की ग़लती से बचने में मदद करता है।
स्रोत
- Roediger, Karpicke (2006). Test-enhanced learning. Taking memory tests improves long-term retention. Psychological Science, 17(3). doi.org/10.1111/j.1467-9280.2006.01693.x
- Karpicke, Butler, Roediger (2009). Metacognitive strategies in student learning. Do students practise retrieval when they study on their own?. Memory, 17(4). doi.org/10.1080/09658210802647009
- Karpicke, Roediger (2008). The critical importance of retrieval for learning. Science, 319(5865). doi.org/10.1126/science.1152408
- Dunlosky, Rawson, Marsh, Nathan, Willingham (2013). Improving students' learning with effective learning techniques. Psychological Science in the Public Interest, 14(1). doi.org/10.1177/1529100612453266
- Bjork, Dunlosky, Kornell (2013). Self-regulated learning. Beliefs, techniques, and illusions. Annual Review of Psychology, 64. doi.org/10.1146/annurev-psych-113011-143823
- Cepeda, Vul, Rohrer, Wixted, Pashler (2008). Spacing effects in learning. A temporal ridgeline of optimal retention. Psychological Science, 19(11). doi.org/10.1111/j.1467-9280.2008.02209.x
