ノートの読み返しだけでは足りない理由

ノートを読み返すと、すべてがなじみ深く感じられます。言葉、図、アイデアの順序、そのすべてを認識できます。その認識が、情報が記憶にしっかり定着しているという感覚を与えます。しかし、目の前のページを認識することと、試験当日にその内容を思い出すことは別の課題です。

177人の学生を対象とした調査では、大多数がノートや教科書を読み返し、自己テストをする人は比較的少ないことがわかりました。著者らはこれを能力の錯覚と呼んでいます (Karpicke ら, 2009)。Dunloskyらのレビューでは、読み返しはハイライトや要約と並んで、有用性の低いテクニックに分類されています (Dunlosky ら, 2013)。つまり、最も一般的な方法が、最も証拠の薄い方法の一つでもあるのです。高校でも大学でも、多くの人がこのテクニックに夜を費やします。簡単で安心できるからです。

RoedigerとKarpickeの実験2では、120人の学生が散文テキストを学習しました。あるグループは一度読んでから3回自己テストをしました。別のグループはテキストを4回読み返しました。1週間後、最初のグループはアイデアの61%を覚えていましたが、2番目のグループは40%でした (Roediger と Karpicke, 2006)。

一つの詳細が非常に重要です。5分後では、読み返しの方が良いスコアでした。その迅速なテストと1週間後のテストの間に、読み返したグループは知っていたことの52%を忘れたのに対し、自己テストをしたグループは14%でした (Roediger と Karpicke, 2006)。つまり、読み返した直後にテストすると、効果があるように感じられます。忘却はその後にやってきます。これは、日曜の夜にはすべて覚えたように感じられ、水曜日にはすべて消えているのと同じメカニズムです。重要なのは、いつテストするかによって、自分の方法についての結論が変わるということです。

研究では、読み返した学生は最も覚えている自信があり、最も忘れていたのです (Roediger と Karpicke, 2006)。これは孤立したケースではありません。スワヒリ語の語彙では、学生の成功予測は実際の成績と関連していませんでした (Karpicke と Roediger, 2008)。つまり、習得したという感覚は良い測定器ではないのです。

Bjork、Dunlosky、Kornellは、学生のこれらの誤った信念を説明し、望ましい困難、つまり少し負荷は高いが長持ちする学習状況に置き換えることを提案しています (Bjork ら, 2013)。読み返しの罠は、まさにそれが快適であることです。学習セッションが決してあなたを困難に陥れないなら、何かを思い出しているのか、単に認識しているだけなのかを自問してください。簡単なテストは、ノートを閉じて、覚えていることを書き出し、それから比較することです。

読み返しを完全にやめる必要はありません。理解するために一度読み返し、それからクイズに移りましょう。ノートを閉じて質問に答え、自己採点し、数日後にまた始めます。実験では、一度読んでから3回クイズをすることが4回の読み返しに勝りました (Roediger と Karpicke, 2006)。方法の詳細は アクティブリコール、自分にクイズを出す方が読み返すより効く理由 をご覧ください。

間隔については、Cepedaらの研究から計算された例を維持してください。10日後に試験がある場合、最初のセッションの2〜4日後に復習します (Cepeda ら, 2008)。そしてこれがどこに当てはまるかを見るには、研究に基づく、効果的な勉強法 のページで10のテクニックを比較しています。高校では、試験前夜に復習シートを5回目に読み返す代わりに、ノートを閉じて歴史の章のコース質問をやり直すということです。