勉強に使えるファインマン・テクニック、その手順と研究でわかっていること

この名前は、わかりやすい説明で知られる物理学者で1965年にノーベル賞を受けたリチャード・ファインマンに由来します。今よく紹介される4手順の形は、彼のやり方を後から整理したものです。手順1は、体細胞分裂やクエン酸回路など、テーマを具体的に1つ選ぶこと。手順2は、その分野を初めて学ぶ人に向けて話すように、声に出して、または書いて説明することです。

手順3は、詰まったところを見つけることです。授業で出てきた言葉を定義できないまま使っている箇所や、手順を飛ばしている箇所です。そこだけ教材に戻ります。手順4は、例やたとえを使って、もっとやさしい言葉でもう一度説明すること。大切なのは、説明する前にノートを閉じることです。それによって、音読ではなく記憶の練習になります。

2002年、RozenblitとKeilは「説明の深さの錯覚」を報告しました。人は複雑な現象を、実際よりもはるかに正確に、筋道立てて理解していると感じてしまうのです。12件の研究を通して、この錯覚は事実や手順、物語よりも説明でずっと強く現れました (Rozenblit と Keil, 2002)。

定期試験の前に起きるのは、まさにこれです。血糖値の調節の章を読み返すと全部わかった気がして、説明しようとした瞬間に論理の真ん中に穴があると気づく。ファインマン・テクニックは、その瞬間を試験本番ではなく自宅で意図的に起こします。詰まった点はそれぞれ取り組むべき問いになり、本当に効果のあるフラッシュカードの作り方のようにカードに書けます。

ファインマンの名前でこのテクニックを調べた研究はありませんが、自己説明は測られています。Chiたちは中学2年生14人に循環器系の文章を1行ずつ自分に説明するよう求め、別の10人には2回読ませました。自己説明したグループのほうが事前テストから事後テストでよく伸び、説明を多く生み出した生徒は全員が循環器系の正しいモデルにたどり着きました (Chi ら, 1994)。

Dunloskyたちは、自己説明を効果が中程度のテクニックに、練習テストを効果が高いテクニックに位置づけています (Dunlosky ら, 2013)。Kohたちはさらに、教えることの利点は主に、ノートを見ずに説明するときの思い出す行為から来ると述べています (Koh ら, 2018)。ファインマン・テクニックは、ノートを閉じたままなら、説明と思い出すことを組み合わせたものになります。

白紙のページとテーマを1つ用意します。5分間、ノートを見ずに知っていることを全部書くか話します。それからノートを開き、抜けていた点や間違っていた点に丸をつけます。それぞれの穴を短い問いに変えます。翌日にもう一度説明し、さらに数日後にも説明すれば、間隔反復、2回の復習の間はどれくらい空ける？で説明されている間隔をあける効果も得られます。

実際の人に説明すると、さらに効果があります。FiorellaとMayerは、カメラの前で実際に教えるほうが、教える準備だけをするより長く効果が続くことを見つけました (Fiorella と Mayer, 2013)。クラスメートでも、親でも、キャラクターでもかまいません。ただし、最後まで文を言い切らされる相手にしましょう。教えることで学ぶ効果はあるのか。研究が示すプロテジェ効果のページでそれらの研究を紹介しています。