Calculadora de repetición espaciada, tus fechas de repaso hasta el examen

El día 0 aprendes el tema y te pones a prueba una vez. Después los intervalos se duplican, 1 día, luego 2, luego 4, hasta un techo que depende del tiempo que queda antes del examen. Ese techo ronda el 30 % del plazo cuando el examen es dentro de una semana y baja hacia el 7,5 % cuando es dentro de un año. El último repaso siempre cae la víspera.

Estas proporciones vienen de Cepeda y sus colegas. En su estudio, el intervalo ideal entre dos sesiones rondaba el 20 al 40 % del plazo para una prueba dentro de una semana, y el 5 al 10 % para una prueba dentro de un año (Cepeda y cols., 2008). La calculadora toma el centro de esos rangos. Para un examen dentro de 30 días da 7 repasos, los días 1, 3, 7, 14, 21, 28 y 29. Para un examen dentro de 90 días da 10, con un techo de 14 días entre dos pasadas.

Un metaanálisis de 839 medidas confirma que espaciar los repasos gana a concentrarlos en una sola sesión (Cepeda y cols., 2006). El problema es que la sesión concentrada da mejor sensación en el momento. Con tarjetas de vocabulario, espaciar fue más eficaz para el 90 % de los participantes, aunque el 72 % pensaba tras la primera sesión que concentrar funcionaba mejor (Kornell, 2009).

Un calendario escrito de antemano evita fiarte de esa sensación. Sabes qué día volver a qué tema, y no tienes que preguntarte si es demasiado pronto o demasiado tarde. Si preparas varios temas, lanza el cálculo para cada uno desde el día en que lo aprendes y reúne las fechas en tu plan, como en Cómo hacer un plan de estudio antes de un examen. La página La repetición espaciada, cuánto dejar entre dos repasos detalla el resto de la investigación.

Una fecha de repaso solo sirve si ese día te pones a prueba. Cierra los apuntes, responde a las preguntas de tus fichas o escribe lo que recuerdas, luego compara con los apuntes y anota lo que faltaba. En el estudio de Roediger y Karpicke, entre una prueba a los 5 minutos y otra a la semana, los estudiantes que habían releído olvidaron el 52 % de lo que sabían, frente al 14 % de quienes se habían puesto a prueba (Roediger y Karpicke, 2006).

Así que una sesión de repaso espaciado puede ser corta. Diez minutos de preguntas sobre un tema valen más que una hora de relectura. Los temas que fallas merecen una pasada extra antes de la fecha siguiente, los que dominas pueden esperar. La página La recuperación activa, por qué autoevaluarse supera a releer explica cómo hacer buenas preguntas, y Cómo hacer buenas fichas de estudio y flashcards cómo escribirlas.

El estudio de Cepeda usó una serie de datos aprendidos por más de 1350 personas, con un repaso hasta 3,5 meses después y una prueba final hasta un año más tarde (Cepeda y cols., 2008). Sus rangos dan un orden de magnitud, no una fecha exacta. Duplicar los primeros intervalos es una decisión de diseño, habitual en los programas de tarjetas, que trae pronto un tema recién aprendido.

Adapta el calendario a tu vida. Si un tema se te escapa el día de un repaso, vuelve a él al día siguiente antes de retomar el ritmo. Si el examen es dentro de menos de dos días, el espaciado ya no tiene margen, y la página Estudiar la noche antes del examen, ¿funciona el empollar? explica cómo aprovechar la víspera. Para todo un temario, combina este cálculo con Cómo hacer un plan de estudio antes de un examen.